Санкт-Петербург, Ораниенбаумская улица 29

8 (812) 947-12-17

Спецкурс: Интеллектуальная йога "От простого к сложному"

Несмотря на то, что сегодня йогой зачастую занимаются в спортзале, это не вид гимнастики и не название комплекса физических упражнений. Это скорее сочетание наук философии и искусства, призванных в совокупности дать человеку возможность раскрыться, познать самого себя. Занятия йогой высвобождают скрытый внутренний потенциал тела, души и сознания. На самом деле, йога, в отличие от спорта, в первую очередь тренирует мозг, а не тело.

Преподаватели:

Несмотря на то, что сегодня йогой зачастую занимаются в спортзале, это не вид гимнастики и не название комплекса физических упражнений. Это скорее сочетание наук философии и искусства, призванных в совокупности дать человеку возможность раскрыться, познать самого себя. Занятия йогой высвобождают скрытый внутренний потенциал тела, души и сознания. На самом деле, йога, в отличие от спорта, в первую очередь тренирует мозг, а не тело.

Цель курса

  • научиться владеть своим телом и умом
  • высвобождение напряжений в теле
  • научиться справляться со стрессом и депрессиями
  • восстановить силы и энергию
  • улучшить здоровье и психоэмоциональное состояние

Программа курса

  1. Введение в йогу
  2. Основы йоготерапии
  3. Основы пранаямы
  4. Основы медитации